Sturzprophylaxe zu Hause: Risiken erkennen, Stürze vermeiden

Ein Sturz ist im Alter selten nur ein Missgeschick. Oft verändert er viel: Nach einem Bruch folgen Klinik und Reha, und selbst wenn nichts gebrochen ist, bleibt häufig die Angst, wieder zu fallen. Wer sich weniger zutraut, bewegt sich weniger, verliert Kraft und Sicherheit und stürzt dadurch eher wieder. Diesen Kreislauf früh zu durchbrechen, ist das Ziel der Sturzprophylaxe.
Die gute Nachricht: Viele Ursachen lassen sich beeinflussen. Eine gut ausgeleuchtete Wohnung, feste Schuhe, die richtige Brille, überprüfte Medikamente und regelmäßige Bewegung senken das Risiko. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, was der Expertenstandard Sturzprophylaxe der Pflegewissenschaft empfiehlt, welche Risikofaktoren es gibt, wie Sie die Wohnung mit einer Checkliste sicherer machen, welche Hilfsmittel und Zuschüsse es gibt und was nach einem Sturz zu tun ist.
Wichtig vorab: Sturzprophylaxe bedeutet nicht, einen Menschen festzuhalten oder ans Haus zu binden. Es geht darum, so viel sichere Bewegung wie möglich zu erhalten. Bei gesundheitlichen Fragen ist die Hausärztin oder der Hausarzt die erste Anlaufstelle.
Das Wichtigste in Kürze
- Ziel: Stürze weitgehend verhindern und Sturzfolgen verringern, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. So formuliert es der Expertenstandard Sturzprophylaxe des DNQP (2. Aktualisierung 2022).
- Drei Gruppen von Risikofaktoren: personenbezogene (z. B. Gangunsicherheit, Schwindel, Sehschwäche), medikamentenbezogene und umgebungsbezogene Faktoren (z. B. Stolperfallen, schlechtes Licht).
- Wohnung prüfen: Stolperfallen entfernen, Licht verbessern, besonders nachts, Haltegriffe im Bad, rutschfeste Böden.
- Bewegung erhalten: Kraft und Gleichgewicht lassen sich trainieren. Art und Umfang sollten ärztlich oder physiotherapeutisch abgestimmt werden.
- Medikamente prüfen lassen: Wer mindestens drei verordnete Arzneimittel nimmt, hat Anspruch auf einen Medikationsplan (§ 31a SGB V). Fragen Sie gezielt nach Mitteln, die müde oder schwindelig machen.
- Zuschuss für Umbauten: Mit Pflegegrad zahlt die Pflegekasse für wohnumfeldverbessernde Maßnahmen bis zu 4.180 Euro je Maßnahme (§ 40 Abs. 4 SGB XI).
Was ist Sturzprophylaxe?
Sturzprophylaxe umfasst alle Maßnahmen, die Stürzen vorbeugen und ihre Folgen verringern. Dazu gehören die Einschätzung des persönlichen Risikos, die Anpassung der Wohnung, Hilfsmittel, Bewegungsförderung, die Überprüfung von Medikamenten sowie Information und Beratung von Betroffenen und Angehörigen.
Der Expertenstandard des Deutschen Netzwerks für Qualitätsentwicklung in der Pflege (DNQP) definiert einen Sturz so: „Ein Sturz ist ein Ereignis, bei dem der oder die Betroffene unbeabsichtigt auf dem Boden oder auf einer anderen tieferen Ebene aufkommt.“ Gemeint sind auch Stürze, nach denen jemand auf dem Boden sitzt oder hockt. Sogenannte Beinahestürze, die gerade noch abgefangen werden, zählen nicht als Sturz, sollten nach dem Standard aber bei der Risikoeinschätzung berücksichtigt werden. Sie sind wichtige Warnzeichen.
Warum Stürze im Alter so folgenreich sind
Der Expertenstandard beschreibt die möglichen Folgen deutlich: von Prellungen und Wunden über Verstauchungen und Knochenbrüche bis hin zum Tod. Zu den psychischen Folgen zählt vor allem der Verlust des Vertrauens in die eigene Beweglichkeit. Daraus kann ein kleinerer Bewegungsradius, zunehmende Unsicherheit und im schlimmsten Fall soziale Isolation entstehen. Was nach einem Oberschenkelhalsbruch auf Familien zukommt, beschreibt unser Ratgeber Sturz und Oberschenkelhalsbruch im Alter.
Der Expertenstandard Sturzprophylaxe: Was die Pflegewissenschaft empfiehlt
Expertenstandards des DNQP beschreiben, wie professionelle Pflege bei zentralen Risiken vorgehen soll. Der Expertenstandard „Sturzprophylaxe in der Pflege“ liegt seit August 2022 in der zweiten Aktualisierung vor. Er richtet sich an Pflegefachkräfte in der häuslichen Pflege, in Kliniken und in Pflegeeinrichtungen. Für Angehörige ist er trotzdem nützlich, weil er zeigt, worauf es ankommt und was Sie von einem Pflegedienst erwarten können.
Die Kernaussagen
- Zielsetzung: Jeder pflegebedürftige Mensch mit erhöhtem Sturzrisiko erhält eine Sturzprophylaxe, die Stürze weitgehend verhindert und Sturzfolgen minimiert.
- Keine Einschränkung der Bewegungsfreiheit: Das Ziel soll ausdrücklich durch eine größtmögliche, sichere Mobilität erreicht werden. Die Expertengruppe spricht sich gegen jede Form freiheitsentziehender Maßnahmen zum Zweck der Sturzprophylaxe aus.
- Risiko systematisch einschätzen: Zu Beginn der Pflege wird das Sturzrisiko mit einem Screening erfasst. Lässt sich ein Risiko nicht ausschließen, folgt eine vertiefte Einschätzung der personen-, medikamenten- und umgebungsbezogenen Risikofaktoren. Die Einschätzung wird bei Veränderungen und nach jedem Sturz überprüft.
- Gemeinsam planen: Die Pflegefachkraft entwickelt den Maßnahmenplan zusammen mit dem betroffenen Menschen, den Angehörigen und den beteiligten Berufsgruppen.
- Informieren, schulen, beraten: Betroffene und Angehörige sollen das individuelle Sturzrisiko und geeignete Maßnahmen kennen.
- Umgebung und Hilfsmittel anpassen und gezielte Interventionen anbieten.
- Jeden Sturz dokumentieren und analysieren und die Maßnahmen gemeinsam überprüfen.
Der Standard betont außerdem, dass das Selbstbestimmungsrecht sturzgefährdeter Menschen zu achten ist. Mit ihrem Einverständnis sollen Angehörige grundsätzlich in Beratung und Planung einbezogen werden. Zugleich räumt er ein, dass sich aus der Studienlage nur bedingt eindeutige Schlussfolgerungen ziehen lassen, weil Stürze meist mehrere Ursachen haben und entsprechend komplexe Maßnahmen brauchen.
Was das für Sie als Angehörige bedeutet
Wenn ein ambulanter Pflegedienst Ihre Mutter oder Ihren Vater versorgt, können Sie nach der Sturzrisikoeinschätzung und dem Maßnahmenplan fragen. Auch beim Beratungsbesuch nach § 37 Abs. 3 SGB XI, den Pflegegeldbeziehende regelmäßig abrufen, lässt sich das Thema ansprechen. Wie der Pflegedienst vorgeht, beschreibt der Beitrag Pflegevisite.
Risikofaktoren: Wer ist besonders sturzgefährdet?
Der Expertenstandard gliedert die Risikofaktoren in drei Gruppen. Die folgende Übersicht nennt typische Beispiele. Sie ersetzt keine fachliche Einschätzung, hilft Ihnen aber, aufmerksam zu werden.
| Gruppe | Typische Beispiele | Was Sie tun können |
|---|---|---|
| Personenbezogen | Gang- und Gleichgewichtsstörungen, Muskelschwäche, frühere Stürze oder Beinahestürze, Schwindel, Seh- und Hörprobleme, Demenz und Verwirrtheit, häufiger oder dringender Harndrang, Angst vor Stürzen | Ärztlich abklären lassen, Kraft und Gleichgewicht fördern, Seh- und Hörhilfen prüfen, nächtliche Toilettengänge erleichtern |
| Medikamentenbezogen | Mittel, die müde machen, beruhigen oder den Blutdruck senken; viele gleichzeitig eingenommene Medikamente; neue Medikamente oder Dosisänderungen | Medikationsplan erstellen und von Hausärztin oder Apotheke überprüfen lassen, Nebenwirkungen beobachten und melden |
| Umgebungsbezogen | Lose Teppiche, Kabel, Schwellen, schlechte Beleuchtung, rutschige Böden im Bad, fehlende Haltegriffe, ungeeignete Schuhe, zu niedrige Sitzmöbel | Wohnung mit Checkliste prüfen, Stolperfallen entfernen, Licht verbessern, Hilfsmittel einsetzen |
Gliederung nach dem Expertenstandard Sturzprophylaxe des DNQP (2. Aktualisierung 2022); Beispiele frei zusammengestellt.
Warnzeichen im Alltag
- Ihr Angehöriger hält sich beim Gehen an Möbeln oder Wänden fest.
- Er steht nur mit Schwung oder mehreren Anläufen vom Stuhl auf.
- Er geht langsamer, schlurft oder macht kleinere Schritte.
- Er erzählt von Beinahestürzen oder hat blaue Flecken ohne Erklärung.
- Er meidet Treppen, Spaziergänge oder den Weg zur Toilette in der Nacht.
Schwindel ist einer der häufigsten Gründe für Unsicherheit. Mögliche Ursachen und wann Sie den Notruf wählen sollten, erklärt der Ratgeber Schwindel im Alter.
Die Wohnung sicher machen: Checkliste Raum für Raum
Viele Stürze passieren zu Hause, auf vertrauten Wegen. Gerade weil man die eigene Wohnung so gut kennt, fallen Stolperfallen oft nicht mehr auf. Gehen Sie die Räume gemeinsam mit Ihrem Angehörigen durch, am besten einmal bei Tag und einmal bei Dunkelheit. Eine ausführliche Liste für alle Räume bietet unsere Checkliste Barrierefreiheit.
| Bereich | Prüfen und verbessern |
|---|---|
| Flur und Wege | Lose Teppiche und Läufer entfernen oder rutschfest fixieren, Kabel an der Wand führen, Laufwege frei halten, Schwellen markieren oder abbauen |
| Licht | Helle, blendfreie Beleuchtung, Lichtschalter direkt an Tür und Bett, Bewegungsmelder oder Nachtlichter auf dem Weg zur Toilette |
| Treppe | Handläufe auf beiden Seiten, Stufenkanten kontrastreich markieren, Treppe gut ausleuchten, nichts auf den Stufen abstellen |
| Badezimmer | Rutschfeste Matten oder Beläge, Haltegriffe an Dusche, Wanne und WC, Duschhocker, eventuell Toilettensitzerhöhung, bodengleiche Dusche statt Wanne |
| Schlafzimmer | Bett in passender Höhe, Licht vom Bett aus erreichbar, freier Weg zur Tür, eventuell Toilettenstuhl für die Nacht |
| Küche | Häufig genutzte Dinge in Greifhöhe, keine Tritthocker oder wackligen Stühle zum Hochsteigen, verschüttete Flüssigkeit sofort aufwischen |
| Wohnzimmer | Stabile Sessel mit Armlehnen und ausreichender Sitzhöhe, niedrige Couchtische aus dem Laufweg, Telefon gut erreichbar |
| Eingang und Außenbereich | Beleuchtung am Eingang, Handlauf an Außenstufen, im Winter streuen, Briefkasten gut erreichbar |
Böden, Griffe und Licht im Detail
Welche Beläge rutschhemmend und pflegeleicht sind, erklärt der Ratgeber Bodenbeläge für Senioren. Wo Haltegriffe sinnvoll sind und wie sie sicher montiert werden, lesen Sie unter Haltegriffe und Stützgriffe. Für das Bad bietet der Beitrag Barrierefreies Bad einen Überblick. Ein Bewegungsmelder, der nachts automatisch das Licht einschaltet, ist eine der einfachsten Maßnahmen. Weitere technische Lösungen zeigt der Ratgeber Smart Home für Senioren.
Bewegung, Kraft und Gleichgewicht
Wer sich regelmäßig bewegt, erhält Kraft, Gleichgewicht und Selbstvertrauen. Der Expertenstandard nennt die Förderung von Kraft und Balance ausdrücklich als Beispiel für sturzprophylaktische Maßnahmen. Gleichzeitig zeigt er, dass Maßnahmen nicht bei jedem gleich gut wirken. Deshalb gilt: Welche Übungen in welchem Umfang geeignet sind, sollte ärztlich oder physiotherapeutisch abgestimmt werden, besonders bei Herzerkrankungen, Osteoporose, nach Operationen oder bei starkem Schwindel.
Was im Alltag hilft
- Bewegung in den Tag einbauen: Kurze Spaziergänge, Treppensteigen mit Handlauf, Aufstehen vom Stuhl ohne Hände, sofern es sicher möglich ist.
- Gleichgewicht üben: Zum Beispiel Stehen mit Festhalten an einer stabilen Stuhllehne oder an der Küchenarbeitsplatte. Immer mit sicherem Halt in Reichweite.
- Kraft der Beine erhalten: Einfache Übungen im Sitzen oder Stehen, langsam steigern.
- Gemeinsam statt allein: Seniorensport, Gruppen in Vereinen oder Angebote der Krankenkassen motivieren und bieten Anleitung.
- Physiotherapie: Bei deutlicher Gangunsicherheit kann die Hausärztin Physiotherapie verordnen.
Konkrete, bebilderte Übungen finden Sie im Ratgeber Bewegungsübungen für Senioren. Wie Pflege so gestaltet wird, dass vorhandene Fähigkeiten erhalten bleiben, erklärt der Beitrag Aktivierende Pflege.
Angst vor dem Sturz ernst nehmen
Viele ältere Menschen schränken nach einem Sturz ihre Bewegung stark ein. Das ist verständlich, kann aber das Risiko langfristig erhöhen. Ermutigen Sie Ihren Angehörigen behutsam, begleiten Sie ihn anfangs bei Wegen, die ihm Angst machen, und sprechen Sie die Angst offen bei der Hausärztin oder in der Physiotherapie an.
Medikamente, Sehen, Hören, Schuhe und Licht in der Nacht
Neben Wohnung und Bewegung gibt es eine Reihe von Faktoren, die sich mit überschaubarem Aufwand prüfen lassen.
Medikamente ärztlich prüfen lassen
Manche Medikamente können müde machen, die Reaktion verlangsamen, Schwindel verursachen oder den Blutdruck beim Aufstehen absacken lassen. Das Risiko steigt, wenn viele Mittel gleichzeitig eingenommen werden. Setzen Sie niemals eigenmächtig Medikamente ab. Bitten Sie stattdessen die Hausärztin, alle Medikamente gemeinsam durchzugehen, auch frei verkäufliche Schlaf- und Schmerzmittel. Versicherte, die gleichzeitig mindestens drei verordnete Arzneimittel anwenden, haben Anspruch auf einen Medikationsplan (§ 31a SGB V).
Sehen und Hören
Wer schlecht sieht, übersieht Stufen und Kanten. Lassen Sie die Sehstärke regelmäßig prüfen und achten Sie darauf, dass die Brille sauber ist und getragen wird. Gleitsichtbrillen können beim Treppensteigen irritieren, sprechen Sie das beim Augenarzt oder Optiker an. Auch Hörprobleme können das Gleichgewicht und die Orientierung beeinflussen. Eine Untersuchung beim Hals-Nasen-Ohren-Arzt ist sinnvoll, wenn Ihr Angehöriger schlechter hört.
Schuhe und Kleidung
- Feste Hausschuhe mit geschlossener Ferse und rutschfester Sohle statt offener Pantoffeln.
- Keine zu langen Hosen, Morgenmäntel oder Nachthemden, die beim Gehen stören.
- Strümpfe mit Noppen, wenn nachts ohne Schuhe gelaufen wird.
- Schuhe, die sich leicht an- und ausziehen lassen, etwa mit Klettverschluss.
Die Nacht: Licht und Toilettengang
Nächtliche Toilettengänge sind eine typische Sturzsituation: Man ist schläfrig, steht schnell auf, es ist dunkel und der Weg ist weit. Hilfreich sind Nachtlichter oder Bewegungsmelder vom Bett bis zum Bad, ein Moment des Sitzens auf der Bettkante vor dem Aufstehen und eventuell ein Toilettenstuhl neben dem Bett. Bei häufigem nächtlichem Harndrang lohnt eine ärztliche Abklärung. Wie ein sicheres Schlafzimmer aussieht, zeigt der Ratgeber Barrierefreies Schlafzimmer.
Hilfsmittel und Finanzierung
Viele Hilfsmittel unterstützen eine sichere Mobilität. Wer sie bezahlt, hängt davon ab, ob es sich um ein Hilfsmittel der Krankenkasse, ein Pflegehilfsmittel oder einen Umbau der Wohnung handelt.
| Maßnahme | Beispiele | Wer zahlt? |
|---|---|---|
| Hilfsmittel | Rollator, Gehstock, Duschhocker, Toilettensitzerhöhung | In der Regel die Krankenkasse auf ärztliche Verordnung, mit gesetzlicher Zuzahlung (§ 33 SGB V) |
| Technische Pflegehilfsmittel | Pflegebett, Hausnotruf | Pflegekasse bei Pflegegrad (§ 40 Abs. 1 bis 3 SGB XI), bei technischen Pflegehilfsmitteln vorrangig leihweise |
| Wohnumfeldverbessernde Maßnahmen | Haltegriffe fest montiert, bodengleiche Dusche, Handläufe, Schwellen entfernen, Treppenlift | Pflegekasse bei Pflegegrad: Zuschuss bis 4.180 Euro je Maßnahme (§ 40 Abs. 4 SGB XI) |
| Kleine Anschaffungen | Nachtlichter, rutschfeste Unterlagen, feste Hausschuhe | Meist selbst |
Quellen: § 33 SGB V, § 40 SGB XI, Stand November 2026.
Zuschuss für wohnumfeldverbessernde Maßnahmen
Mit einem Pflegegrad kann die Pflegekasse Zuschüsse für Maßnahmen zahlen, die die häusliche Pflege ermöglichen, erheblich erleichtern oder eine möglichst selbstständige Lebensführung wiederherstellen. Der Zuschuss beträgt bis zu 4.180 Euro je Maßnahme. Leben mehrere Pflegebedürftige zusammen, gilt der Betrag je Person, insgesamt höchstens 16.720 Euro je Maßnahme (§ 40 Abs. 4 SGB XI). Über den Antrag muss die Pflegekasse spätestens nach drei Wochen entscheiden, bei Beteiligung des Medizinischen Dienstes oder einer Pflegefachperson nach fünf Wochen (§ 40 Abs. 7 SGB XI). Stellen Sie den Antrag vor Beginn der Arbeiten. Ausführlich erklärt das der Ratgeber Wohnumfeldverbessernde Maßnahmen. Für Mieter lohnt der Blick in den Beitrag Umbau der Mietwohnung.
Hausnotruf als Sicherheitsnetz
Ein Hausnotruf verhindert keinen Sturz, sorgt aber dafür, dass nach einem Sturz schnell Hilfe kommt. Bei Pflegegrad und weiteren Voraussetzungen übernimmt die Pflegekasse den Basistarif als Pflegehilfsmittel. Welche Geräte zu den technischen Pflegehilfsmitteln gehören, zeigt der Ratgeber Technische Pflegehilfsmittel.
Verhalten nach einem Sturz
Auch mit guter Vorbeugung lassen sich nicht alle Stürze verhindern. Umso wichtiger ist es, vorbereitet zu sein.
Wenn Sie dabei sind
- Ruhe bewahren und die gestürzte Person nicht sofort hochziehen.
- Ansprechen und beobachten: Ist sie wach und orientiert? Hat sie starke Schmerzen, besonders in Hüfte, Leiste oder Kopf? Kann sie Arme und Beine bewegen?
- Bei Verdacht auf schwere Verletzung den Notruf 112 wählen, etwa bei starken Schmerzen, einem verkürzt oder verdreht liegenden Bein, Bewusstseinsstörung, Atemnot oder einem Kopfanprall mit Beschwerden.
- Wärmen und beruhigen, bis Hilfe kommt. Eine Decke und ein Kissen unter dem Kopf können helfen, wenn keine Wirbelsäulenverletzung zu vermuten ist.
- Aufstehen nur ohne Verletzungszeichen und langsam: erst auf die Seite drehen, dann in den Vierfüßlerstand, mit einem stabilen Stuhl als Stütze auf ein Knie und dann hoch. Nicht unter den Achseln hochreißen.
Wie Sie in Notsituationen richtig reagieren, erklärt der Ratgeber Erste Hilfe in der häuslichen Pflege.
Auch ohne sichtbare Verletzung ärztlich abklären
Informieren Sie nach jedem Sturz die Hausärztin oder den Hausarzt, besonders wenn der Kopf beteiligt war oder Ihr Angehöriger blutverdünnende Medikamente nimmt. Beschwerden können sich auch erst später zeigen. Zudem kann der Sturz ein Hinweis auf eine neue Erkrankung oder eine ungünstige Medikamentenwirkung sein.
Den Sturz dokumentieren
Der Expertenstandard sieht vor, jeden Sturz zu dokumentieren und zu analysieren. Halten Sie auch zu Hause kurz fest: Wann, wo, wobei ist es passiert? Welche Schuhe, welches Licht? Gab es Schwindel oder Müdigkeit vorher? Diese Notizen helfen der Ärztin, dem Pflegedienst und Ihnen, Ursachen zu erkennen. Bei einer Begutachtung zum Pflegegrad können sie ebenfalls nützlich sein.
Betreuung im Haushalt als Sicherheitsfaktor
Für manche Familien reichen Anpassungen der Wohnung, Bewegung und ein Hausnotruf. Bei anderen ist das Sturzrisiko so hoch, dass Ihr Angehöriger viele Wege nur noch mit Begleitung sicher gehen kann, etwa bei fortgeschrittener Demenz, nach mehreren Stürzen oder bei ausgeprägter Gebrechlichkeit. Dann kann eine Person, die im Alltag anwesend ist, ein wichtiger Sicherheitsfaktor sein.
Eine Betreuungskraft, die im Haushalt lebt, kann beim Aufstehen und Gehen begleiten, nachts zur Toilette helfen, auf Stolperfallen achten und zu Bewegung im Alltag motivieren. Stürze kann aber auch sie nicht vollständig verhindern. PflegeHeimat24 vermittelt solche Betreuungen, die Betreuungskräfte sind bei unseren Partnerunternehmen beschäftigt. Medizinische Behandlungspflege übernimmt weiterhin ein ambulanter Pflegedienst. Was eine Betreuungskraft übernehmen darf, lesen Sie im Beitrag Leistungen und Grenzen der 24-Stunden-Pflege, die Kosten unter Was kostet die 24-Stunden-Pflege 2026?.
Praxisbeispiele: Sturzprophylaxe im Alltag
Die folgenden Beispiele sind frei zusammengestellt und zeigen typische Situationen.
Beispiel 1: Der nächtliche Weg zur Toilette
Eine 82-jährige Frau stürzt zweimal innerhalb weniger Wochen nachts auf dem Weg ins Bad. Die Tochter installiert Bewegungsmelder im Flur, entfernt einen Läufer und besorgt feste Hausschuhe. Die Hausärztin prüft die Medikamente und stellt ein Schlafmittel um. Seitdem gab es keinen weiteren Sturz.
Beispiel 2: Umbau mit Zuschuss
Ein Mann mit Pflegegrad 2 und Arthrose kommt kaum noch über den Wannenrand. Die Familie beantragt bei der Pflegekasse einen Zuschuss für den Umbau zur bodengleichen Dusche mit Haltegriffen. Nach der Bewilligung beginnen die Arbeiten. Ergänzend verordnet der Hausarzt einen Duschhocker als Hilfsmittel der Krankenkasse.
Beispiel 3: Wenn Vorbeugung allein nicht reicht
Eine 87-jährige Frau mit Demenz steht nachts mehrmals auf, findet sich nicht zurecht und ist schon mehrfach gestürzt. Die Wohnung ist bereits angepasst, ein Hausnotruf vorhanden, doch sie drückt den Knopf nicht. Nach einer Pflegeberatung entscheidet sich die Familie für eine Betreuung im Haushalt, ergänzt durch einen Pflegedienst für die Medikamentengabe.
Häufige Fehler – und wie Sie sie vermeiden
- Bewegung verbieten: Wer aus Sorge vor Stürzen zum Sitzen angehalten wird, verliert Kraft und stürzt eher. Ziel ist sichere Bewegung, nicht keine Bewegung.
- Freiheitsentziehende Maßnahmen: Bettgitter, Gurte oder abgeschlossene Türen sind keine Sturzprophylaxe. Der Expertenstandard lehnt sie zu diesem Zweck ab, rechtlich können sie genehmigungspflichtig sein (§ 1831 BGB).
- Beinahestürze ignorieren: Sie sind Warnzeichen und sollten ernst genommen werden.
- Medikamente nie überprüfen lassen: Gerade bei vielen Mitteln lohnt ein regelmäßiger Blick der Hausärztin.
- Umbau vor dem Antrag: Wer erst baut und dann den Zuschuss beantragt, riskiert eine Ablehnung.
- Nur an die Wohnung denken: Sehen, Hören, Schuhe, Bewegung und Medikamente gehören genauso dazu.
- Nach einem Sturz einfach weitermachen: Jeder Sturz sollte ärztlich bekannt sein und Anlass, das Risiko neu einzuschätzen.
Häufig gestellte Fragen zur Sturzprophylaxe
Was versteht man unter Sturzprophylaxe?
Sturzprophylaxe umfasst alle Maßnahmen, die Stürzen vorbeugen und ihre Folgen verringern. Dazu gehören die Einschätzung des Sturzrisikos, eine sichere Wohnung, Hilfsmittel, Bewegungsförderung, die Überprüfung von Medikamenten sowie Information und Beratung von Betroffenen und Angehörigen.
Was ist der Expertenstandard Sturzprophylaxe?
Der Expertenstandard „Sturzprophylaxe in der Pflege“ des Deutschen Netzwerks für Qualitätsentwicklung in der Pflege (DNQP) beschreibt, wie Pflegefachkräfte Sturzrisiken einschätzen und Maßnahmen planen sollen. Die aktuelle Fassung ist die zweite Aktualisierung von 2022. Ziel ist eine größtmögliche sichere Mobilität ohne Einschränkung der Bewegungsfreiheit.
Welche Risikofaktoren für Stürze gibt es?
Der Expertenstandard unterscheidet personenbezogene Faktoren wie Gangunsicherheit, Schwindel oder Sehschwäche, medikamentenbezogene Faktoren wie müde machende oder blutdrucksenkende Mittel und umgebungsbezogene Faktoren wie Stolperfallen, schlechtes Licht oder rutschige Böden.
Wie mache ich die Wohnung sturzsicher?
Entfernen Sie lose Teppiche und Kabel, sorgen Sie für helles Licht und Nachtlichter, bringen Sie Haltegriffe im Bad und Handläufe an der Treppe an und nutzen Sie rutschfeste Beläge. Gehen Sie die Wohnung am besten mit einer Checkliste Raum für Raum durch, einmal bei Tag und einmal bei Dunkelheit.
Welche Übungen helfen gegen Stürze?
Übungen für Kraft und Gleichgewicht können helfen, die Sicherheit beim Gehen zu verbessern. Welche Übungen in welchem Umfang geeignet sind, sollte ärztlich oder physiotherapeutisch abgestimmt werden. Wichtig ist, immer einen sicheren Halt in Reichweite zu haben und langsam zu steigern.
Können Medikamente das Sturzrisiko erhöhen?
Ja. Manche Medikamente können müde oder schwindelig machen oder den Blutdruck beim Aufstehen sinken lassen. Lassen Sie alle Medikamente regelmäßig von der Hausärztin überprüfen und setzen Sie nichts eigenmächtig ab. Wer mindestens drei verordnete Arzneimittel nimmt, hat Anspruch auf einen Medikationsplan.
Zahlt die Pflegekasse für Sturzprophylaxe?
Für bauliche Anpassungen wie Haltegriffe, Handläufe oder eine bodengleiche Dusche kann die Pflegekasse bei vorliegendem Pflegegrad bis zu 4.180 Euro je Maßnahme zuschießen. Hilfsmittel wie Rollator oder Duschhocker zahlt in der Regel die Krankenkasse auf ärztliche Verordnung. Kleinere Anschaffungen wie Nachtlichter tragen Sie meist selbst.
Was tue ich, wenn meine Mutter gestürzt ist?
Bewahren Sie Ruhe und ziehen Sie sie nicht sofort hoch. Fragen Sie nach Schmerzen und beobachten Sie, ob sie wach und orientiert ist. Bei starken Schmerzen, Verdacht auf einen Bruch, Kopfanprall mit Beschwerden oder Bewusstseinsstörungen wählen Sie den Notruf 112. Informieren Sie in jedem Fall die Hausärztin.
Helfen Bettgitter gegen Stürze aus dem Bett?
Bettgitter gelten nicht als geeignete Sturzprophylaxe. Der Expertenstandard lehnt freiheitsentziehende Maßnahmen zu diesem Zweck ab. Sie können zudem rechtlich genehmigungspflichtig sein. Alternativen sind zum Beispiel ein niedrig gestelltes Bett, eine Matte vor dem Bett und Licht für den nächtlichen Weg. Lassen Sie sich dazu beraten.
Kann eine 24-Stunden-Betreuung Stürze verhindern?
Vollständig verhindern lassen sich Stürze nicht. Eine Betreuungskraft im Haushalt kann aber beim Aufstehen und Gehen begleiten, nachts helfen und zu Bewegung motivieren. Das kann besonders bei hohem Sturzrisiko, Demenz oder nach mehreren Stürzen mehr Sicherheit geben. Medizinische Behandlungspflege übernimmt weiterhin ein ambulanter Pflegedienst.
Fazit: Sicher bewegen statt stillhalten
Sturzprophylaxe beginnt mit einem aufmerksamen Blick: auf die Wohnung, die Medikamente, die Schuhe, die Brille und die Art, wie Ihr Angehöriger sich bewegt. Vieles lässt sich mit kleinen Schritten verbessern, und für größere Umbauten gibt es mit Pflegegrad einen Zuschuss der Pflegekasse. Der Expertenstandard macht deutlich, worum es im Kern geht: nicht um Festhalten, sondern um sichere Bewegung und Selbstbestimmung.
Wenn das Risiko trotz aller Maßnahmen hoch bleibt, ist es kein Scheitern, mehr Unterstützung zu organisieren. Ob Pflegedienst, Hausnotruf oder Betreuung im Haushalt: Entscheidend ist, dass Ihr Angehöriger sich zu Hause sicher fühlt und Sie nachts ruhiger schlafen können.
Quellen und Rechtsgrundlagen
- DNQP: Expertenstandard Sturzprophylaxe in der Pflege, 2. Aktualisierung 2022
- DNQP: Auszug aus dem Expertenstandard Sturzprophylaxe (PDF)
- § 40 SGB XI – Pflegehilfsmittel und wohnumfeldverbessernde Maßnahmen
- § 37 SGB XI – Pflegegeld und Beratungsbesuch
- § 31a SGB V – Medikationsplan
- § 33 SGB V – Hilfsmittel
- § 1831 BGB – Freiheitsentziehende Maßnahmen
Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder pflegefachliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden, vor Beginn eines Trainings und vor jeder Änderung von Medikamenten wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Verbindlich sind die Bescheide Ihrer Kranken- und Pflegekasse. PflegeHeimat24 vermittelt Betreuungskräfte für die häusliche Betreuung und ist nicht deren Arbeitgeber. Medizinische Behandlungspflege übernimmt ein ambulanter Pflegedienst. Alle Angaben wurden im November 2026 geprüft und können sich ändern.

PflegeHeimat berät Familien zur häuslichen 24-Stunden-Betreuung und vermittelt Betreuungskräfte über ausgewählte Partnerunternehmen.







